Triang mukha eka pada paschimottanasana
Trianga: trois membres
Mukha: face, visage Eka: un
Pada: pied
Paschima: vers l'ouest Uttana: étirement intense
Retournons à l'intérieur de nous-même cette semaine avec des fléchissements vers l'avant. Ce type de postures étire toute la chaîne musculaire de l'arrière du corps, de la plante des pieds jusqu'au sommet du crâne. Elles nous permettent également d'aller visiter ce qui se passe à l'intérieur, de ressentir le corps et d'apaiser le mental agité, de reconnaître ce que nous sommes réellement. Nous possédons tous un corps de souffrance relié à nos expériences de vie, c'est ce qui fait de nous des êtres bons et sensibles. Alors connectons nous à notre essence véritable avec cette pratique introspective.
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