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Eka Pada Koundinyasana I | Posture du sage en torsion

  • Photo du rédacteur: Centre Yoga Sante
    Centre Yoga Sante
  • 8 mars 2018
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 29 sept. 2019

Eka Pada Koundinyasana I est une posture d'équilibre sur les mains en torsion dédiée au sage Koundinya. C'est une torsion profonde où la pression des jambes stimule les organes digestifs. Ceci revitalise et renforce la colonne vertébrale. L'essentiel est de balancer le poids entre l'avant et l'arrière et le tour est joué !


Posture du sage en torsion ~ Eka Pada Koundinyasana I

Eka Pada Koundinyasana I Eka: un Pada: pied, jambe Koudinya: un sage

Bienfaits:

– renforce les bras et les poignets

– tonifie les muscles abdominaux et la colonne vertébrale

– améliore l’équilibre et la concentration

 
 
 

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